Điều đó sẽ giúp bạn không tiến hành những mối ràng buộc đó quá hấp tấp.Đó chính là sự đơn giản, phản ánh những quả ngọt của một cuộc sống trưởng thành và viên mãn.Trái lại, việc chỉ đơn thuần "giữ" đồ đạc là việc tích trữ không có hệ thống.Đây là kết luận của chuyên gia tình dục Bernie Zilbergeld.Hãy tưởng tượng bạn đang đứng trên một thang cuốn nằm ngang.Giấc ngủ sâu vào thời điểm đó sẽ giúp bạn phục hồi sức khỏe nhiều gấp hai lần so với ngủ vào những khoảng thời gian khác trong ngày.Hãy ưu tiên cho chất lượng thay vì số lượng.Nếu bạn yêu thích việc đạp xe, thì những quy tắc này cũng có thể được áp dụng theo cách tương tự.Cuộc sống của bạn không chỉ bao gồm bản thân bạn mà thôi.Bạn sẽ sớm hình thành cho mình thói quen uống nước thường xuyên và ngăn ngừa được chứng thèm đồ ngọt hoặc các thực phẩm có hại khác.

Xem thêm Thu gọn