Tôi ngồi thoải mái trong phòng.Nó được hình thành qua thời gian và chịu ảnh hưởng rất lớn từ những người có quan hệ mật thiết với chúng ta - bố mẹ, thầy cô và sau này là bạn bè.Hình ảnh cái cây như hình bên là một minh họa tiêu biểu cho tiến trình này.Nhưng bạn có thể kiểm soát được những gì đang xảy ra bên trong bản thân mình.Tha thứ nghĩa là đồng cảm và bình yên tiến về phía trước với điều tốt, và hướng tới điều tốt đẹp hơn.Bạn không thể kiểm soát người khác, cũng như không thể kiểm soát tình huống và hoàn cảnh.Bây giờ, hãy tái hiện tình huống này và phản ứng theo cách mà bạn có sử dụng phẩm chất mới ấy.Tha thứ là biết bỏ qua quá khứ, nhưng đồng thời còn có nghĩa là không lặp đi lặp lại cùng một lỗi lầm, không cố tìm cách biện minh cho mình.Viết ra trên một mảnh giấy và luôn mang theo bên mình.Hãy tạo khoảng cách giữa bạn và đời sống diễn ra xung quanh bạn.

Xem thêm Thu gọn