Bạn có thể không hạnh phúc, nhưng nhất định bạn sẽ luôn luôn cảm thấy thanh thản.Chưa bao giờ các mối quan hệ lại đầy dẫy phiền toái và xung đột như hiện nay.Hãy tập trung chú ý vào bên trong, để cảm nhận năng lượng của xúc cảm.Cho dù có đau khổ đấy, nhưng ít ra cũng quen thuộc với nó.Hãy hình dung Trái Đất hoàn toàn vắng bóng con người, chỉ có các loại thực vật và động vật cư trú mà thôi.Nó là một công cụ kỳ diệu.Giá như họ biết được rằng tiến vào cái Bây giờ thật dễ dàng biết bao, rằng sức mạnh của sự hiện trú sẽ xóa nhòa quá khứ cùng nỗi đau khổ của nó, và rằng thực tại sẽ đập tan ảo tưởng.Điều tôi có thể làm là nhắc nhở bạn những thứ bạn đã quên đi.Việc làm đó sẽ tách sự chú ý ra khỏi dòng suy nghĩ để tạo ra một khoảng không gian tĩnh lặng cho phép bạn thực sự lắng nghe không bị tâm trí can thiệp vào.Đó là lý do giải thích tại sao tôi nói cái Bây giờ là khía cạnh cốt yếu của mọi cánh cổng khác.

Xem thêm Thu gọn