Bây giờ, hãy xem xét vài phương pháp để tâm trí bạn yên tĩnh trong thời gian bạn không thể ngủ.Tại sao điều này xảy ra?Giường của bạn CHỈ nên được sử dụng để ngủ và sinh hoạt tình dục, không có gì khác.Tôi đang đi bộ trong công viên, lalala .Điều gì ngăn cản chúng ta ngủ ởRõ ràng, điều này sẽ không là một ý tưởng sáng.thành một cuốn sách rất lớn - vì vậy chúng ta sẽ không khám phá nhiều.phút bên ngoài để hấp thụ ánh sáng mặt trời càng nhiều càng tốt.một vài chuyện vui vẻ tốt đẹp, Jane trở về nhà lúc 08:00 pm.Người ta tin rằng chúng ta mơ chủ yếu là trong giai đoạn ngủ REM.
