Khi nào có sự yên tĩnh ở chung quanh, bạn hãy lắng yên để nghe sự yên tĩnh đó.Nếu tôi đúng mà tình bạn của chúng ta bị tổn thương hay sứt mẻ thì thà là tôi nhận lấy phần sai, muôn ngàn lần.Đây là một thực tập sâu sắc và có tính trị liệu rất cao.Có mặt và an nhiên chấp nhận tình trạng đang bất lực trong cơ thể mình.Hãy cảm nhận năng lượng đó trong tay, chân, bụng và ngực của bạn.(10) Tâm thức chưa-bị-trói-buộc: Là khả năng nhận thức nguyên sơ, rộng lớn, khoáng đạt ở trong mình.Nhưng đồng thời, nếu câầ suy nghĩ, thì bạn sẽ suy nghĩ.Đây là một điều mà bạn cần ghi nhớ, và cảm nhận, khi bạn đọc những dòng chữ này.Hãy chấp nhận sự hiện diện của những cảm xúc ấy.Đó là những câu chuyện được tạo nên nhằm mục đích làm tăng cảm nhận về một cái Tôi khi cho rằng mình “đúng” và nhất định người khác là “sai”.