Có những phân tử đang tự phối trí lại.(40) Tâm: Khả năng nhận biết, không hình tướng ở trong ta.(54) Ý thức hơi thở của mình: Đây chính là phương pháp Thiền tập trung trong đó bạn chú tâm đến hơi thở của mình.ĐÓ là một món quà thiên nhiên dành riêng cho bạn.Sau khi tốt nghiệp Đại học Luân Đôn, ông trở thành một nàh nghiên cứu tại Đại học Cambridge.Bạn có đang một mặc cảm tội lỗi về một chuyện gì mà bạn đã làm hay không làm, trong quá khứ? điều chắc chắn là bạn đã hành đồng từ một mức độ ý thức, hoặc thiếu ý thức, vào lúc đó.(12) Phật Tánh: Tương tự như quan niệm Thiên Chúa giáo, theo Phâậ giáo, Phật Tánh là sự thuần khiết, thánh thiện, trong sáng không hề bị hoen ố, có sẵn ở trong mỗi con người.Phút giây Hiện Tại thường bị che mờ bởi quá khứ và tương lai.Còn những chương khác là để cho những ai còn cần thêm những bảng chỉ dẫn khác.Bạn khám phá ra rằng một kẻ chán đời không phải là bạn.
Nhưng bạn không cần phải có sự im lặng thì mfới giúp bạn tìm ra sự tĩnh lặng.
